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CURSO 1 LIBRE DE DIETAS

En este curso vamos a explorar aspectos básicos de nutrición que te servirán para que puedas comer de manera adecuada, sin necesidad de vivir a dieta.

Vas a aprender a conectar con tus señales de hambre y saciedad, aprenderás también a desechar creencias limitantes que tienes alrededor de tu cuerpo y los alimentos , y mejorarás tu relación con la comida. En otras palabras, vas a aprender a comer a tu medida, mejorando así tus niveles de energía y digestión, disminuirás tus antojos por comida ultraprocesada y ganarás salud.

Con este curso tendrás acceso a dos recetarios de comidas balanceadas, saludables y sencillas para que te inspires a comer delicioso. Tendrás acceso a 3 meditaciones que te ayudarán a mejorar la conexión con tu cuerpo y por ende, tu relación con la comida. Dentro de este curso, recibirás también material descargable y un cuaderno de trabajo para que toda la experiencia sea más dinámica.

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CURSO 2 Nutrición sin complicación

En este curso te voy a ayudar a adquirir las herramientas necesarias para poder alimentarte mejor sin necesidad de vivir a dieta. Aprenderás a armar comidas más balanceadas, completas y nutritivas lo cual te permitirá ganar salud y mejorar tu calidad de vida.

Además, aprendermos algunos consejos y técnicas sencillas para que tus alimentos te brinden mayor saciedad sin necesidad de sentir que te estás restringiendo los alimentos que te gustan. Dejaremos atrás la mentalidad dieta y aprenderemos a reconectar con nuestras señales de hambre y saciedad.

Para este curso no es necesario tener conocimientos previos de nutrición.

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