Snacks deliciosos y saludables para adolescentes

INGREDIENTES

Pastel en taza
1 huevo
1/2 plátano
2 cdas de yogurt griego
10gr de miel de abeja
10gr de arándanos secos
1 almendra
canela y vainilla al gusto
1/2 cdita de polvo para hornear
20gr de avena

Tomate relleno
1 tomate grande
70gr de garbanzos cocidos
30gr de aguacate
1/2 cdita de aceite de oliva extra virgen
espinaca al gusto
cúrcuma
sal, ajo y pimenta

Pudín de aguacate
60gr de aguacate
5gr de cocoa en polvo
1/2 plátano congelado
100ml de leche de almendra o leche de coco

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