Gelatinas saludables| opción vegana incluida

INGREDIENTES

GELATINA DE MANGO

4 cdas de grenetina sin sabor
1/2 litro de leche de almendra sin azúcar o leche vegetal
2 mangos molidos
1/2 taza de leche vegetal fría para hidratar la grenetina
stevia al gusto ( yo recomiendo de 2-3 cdas pero depende del gusto de cada quien)
1-2 cdas de vainilla

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
salen: 10 gelatinas- tamaño de la porción: 1 gelatina
calorías por gelatina 32
carbohidratos 7gr
proteína 1.5gr
grasa .9

GELATINA DE MANDARINA

1.5 taza del jugo de mandarina (aprox 6 mandarinas)
3 cdas de grenetina sin sabor
1/2 litro de agua
1/2 taza de agua para hidratar la grenetina
1/4 de taza de miel o puedes usar stevia (puedes agregar más miel si te gustan las gelatinas muy dulces)

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
salen: 8 gelatinas- tamaño de la porción: 1 gelatina
calorías por gelatina 39
carbohidratos 8gr
proteína .2gr
grasa 0

GELATINA VEGANA

1/2 litro de leche de coco sin azúcar
2 plátanos
15gr de cacao en polvo (3 cdas)
canela en polvo al gusto
12gr de agar agar

INFORMACIÓN NUTRICIONAL
salen: 8 gelatinas- tamaño de la porción: 1 gelatina
calorías por gelatina 64
carbohidratos 10.6 gr
proteína 1.2gr
grasa 2gr

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