¿Cómo controlar el hambre?

El hambre es un tema un tanto complejo. Queremos siempre controlarla y no nos damos cuenta que no hay nada malo en sentir hambre, al contrario, es algo normal y saludable El problema es cuando tenemos hambre todo el tiempo o comemos lo “suficiente” y seguimos sintiendo hambre.


Aquí te doy algunos tips básicos para poder controlar el hambre de manera saludable y así poder lograr tus objetivos.

 

 

Autora: Adriana Puente

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