Desayunos saludables de menos de 1USD
El día de hoy les traigo 3 desayunos económicos y saludables que estoy segura que les van a encantar porque además de todo son fáciles y rápidos de preparar.
Enfrijoladas
- 1 taza de frijoles cocidos
- 16gr de cebolla picada
- 1 puñado de lechuga picada
- 5gr de yogurt griego natural
- 20gr de queso panela
- 60gr de pechuga de pollo
- 2 tortillas
Huevos ahogados
- 180gr de jitomates
- 1 trozo de cebolla
- 1 diente de ajo
- ½ chile
- 4 huevos
- 1 pizca de cilantro
Tortitas de avena
- 30gr de avena
- ½ taza de leche
- 30gr de yogurt griego
- 100gr de papaya
- canela al gusto
5 comentarios
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Buenos días, excelentes recetas y muy nutritivas. Estoy empezando a realizar cambios e mi vida y eso incluye la alimentación. He sido una persona de contextura delgada y siempre me ha gustado comer, pero ahora haciendo ejercicios he estado más pendiente de lo que cómo incluso de muchos productos que dicen ser naturales y no lo son. Felicidades por blog, canal y saludos de República dominicana.