Ensalada Balance

La ensalada Balance es una excelente opción para comer saludablemente pues contiene carbohidratos, proteínas y grasas, los 3 macronutrimentos que necesita nuestro organismo para funcionar adecuadamente. Es rápida y sencilla de hacer (como la mayoría de mis recetas). Excelente alternativa para todos los que queremos alimentarnos balanceadamente.

 

Ingredientes

• 1 pechuga de pollo asada
• 1 taza de espinaca
• 1 jitomate
• 1 cucharadita de semillas de girasol
• 1 cucharadita de linaza
• 1 cucharadita de piñones

 

Aderezo

• 2 cucharadas de yogurt natural griego
• 1 cucharada de limón
• pimienta
• 1 cucharadita de aceite de oliva

Instrucciones para el aderezo

Mezclar todos los ingredientes y posteriormente añadirlos a la ensalada.


¡Que la disfrutes!

 

Autora: Adriana Puente

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