Smoothie Bowl

Los smoothies son una excelente opción para desayunar. Son muy fáciles de preparar, son saludables y puedes siempre cambiar los ingredientes que le pones haciéndolos así dinámicos y divertidos.

Yo normalmente tomo mis smoothies en vaso, sin embargo esta no es la única manera que hay para consumirlos. Si los haces un poco más espesos , y si no tienes prisa, puedes también consumirlos en un tazón y disfrutarlos a cucharadas (con un topping, claro). Es esta manera de consumir smoothies lo que llamamos “smoothie bowl” y hoy les traigo una receta de uno de mis favoritos.

Ingredientes

Para el smoothie

  • ½ plátano
  • ½ taza de calabaza cocida
  • 1 taza de leche vegetal (puede ser leche de almendra, de arroz, de coco, etc.)
  • ¼ de taza de calabacín

Para el topping:

  • 1 cucharadita de canela
  • ½ cucharadita de miel
  • ¼ de manzana en trozos pequeños
  • ½ cucharada de avena orgánica en hojuelas
  • 1 cucharada de mix de semillas (semillas de girasol, semillas de calabaza y piñón)

 Instrucciones

  • Mezcla todos los ingredientes para el smoothie en la licuadora.
  • Vacía la mezcla en un tazón
  • Agrega los ingredientes del topping

¡A DISFRUTAR!

Autora: Adriana Puente

Conóceme un poco más
Servicios

Ver servicios

Dejar un comentario