eBook Aprendiendo a alimentarme

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En este eBook de 4 capítulos platicaremos acerca de temas básicos de nutrición.

Te voy a dar algunas estrategias contra el sobrepeso y la obesidad, vamos a ver de manera general que son los macro y micronutrientes, la composición de buen desayuno, comida y cena.

Te enseñaré a leer etiquetas nutricionales de forma sencilla, te daré consejos para ir al supermercado y hacer tus compras más saludables.

Tocaremos el tema de los snacks y consejos para organizar tus alimentos con antelación. Si te gusta el formato que manejo en mis videos de YouTube, es decir un lenguaje sencillo, consejos prácticos y puntuales PERO sobretodo, si NO eres una persona muy avanzada en el tema de la nutrición, este eBook te puede ayudar mucho.